Vad är frigörande dans?
Meditation i rörelse
Motion för kropp och sinne
Livsglädje och harmoni
Låt kroppen få bli dansad
Frigörande dans är en dansform utan koreografi, där jag som ledaren inspirerar och guidar dig till dans och rörelser.
Danspassets innehåll är inspirerat av mina kunskaper från utbildningen till Frigörande dansinspiratör på Frigörande Dansakademin. Information om Frigörande dans och utbildningen finns på www.fridans.nu
Mitt syfte:
Att arrangera danstillfällen både på lokal och via digitala media så att du får möjlighet att hitta dansens möjlighet till rörelse och glädje. Ledarens roll är att skapa trygghet och tillit så att du kan ge dig ut på en kroppslig och själslig resa.
Vad betyder Frigörande dans för mig?
- dansen är ett lekfullt sätt att få min kropp att röra sig efter hur den mår just nu
- dansen ger mig mer kontakt med mina känslor
- dansen ger mig kreativitet
- dansen ger mig motion för kropp och sinne
- i dansen känner jag mig levande
Ett danspass
Varje danspass är oftast upplagt med
- uppvärmning, där vi mjukar upp kroppen med medveten närvaro i olika delar av kroppen
- dans till olika rörelserytmer, som alla har sin rörelseupplevelser
- avslappning
Musiken är en källa till olika rörelser, jag blandar allt från klassiskt till pop.
Vad händer när jag dansar?
Genom att du ger din kropp uppmärksamhet och låter dig följa med i kroppens impulser, får du i dansen möjlighet att lämna det intellektuella och de vanliga rörelsemönstren.
Dansen har en fantastisk förmåga att läka kropp och sinne och ger dig ett fantastiskt sätt att ta hand om dig själv.
Du utforskar dina rörelser och dansen är ett verktyg för att utveckla dina kroppsrörelser samtidigt som du får motion och kan känna glädje och harmoni.
Vad krävs för att kunna dansa frigörande dans?
Det krävs inga förkunskaper för att dansa.
Vi dansar gärna i bekväma kläder och barfota. Genom att dansa barfota får du en mer kännbar kontakt mellan fot och golv. Självklart kan du ha bekväma mjuka inomhusskor.
I frigörande dans finns inga krav och måsten. Det finns inget du behöver prestera. Du deltar på dina villkor och efter din dagsform.
Du kan läsa mer om frigörande dans på Frigörande dansföreningens hemsida. www.frigorandedans.net
Dansa din dans vänder sig i första hand till vuxna. En dansform som passar alla.
Vill du dansa?
- Jag leder dans på lokal, i första hand i Stockholmsområdet.
- Har även dans digitalt via Youtube.
- Vill du ordna ett danstillfälle för dina vänner, organisation, föreningen eller liknande? Kontakta mig för offert.